Dictionar Medical

  • Mărește dimensiunea fontului
  • Dimensiunea fontului normală
  • Micește dimensiunea fontului

Sport si sanatate

(2 Votes)
 
 
Fiecare om este un organism viu capabil de lucruri marete. Starea de
sanatate initiala dobandita la nastere, trebuie mentinuta pe tot parcursul
vietii, existentei. Omul, acest extraordinar microcosmos, creator prin
natura sa, este supus unor multipli agenti stresori exogeni care ii
afecteaza starea de bine. Agenti precum: poluarea, schimbarile climatice
repetate, stress-ul oxidativ provenit de la multe surse, tentatia fast-food,
sedentarismul profesional (8 ore munca la birou) si altele ca acestea,
provoaca dezechilibre la nivel celular ce afecteaza armonia interioara a
individului, provocand afectiuni, boli care sunt costisitoare, dureroase de
cele mai multe ori, si care provoaca ostracizarea celui suferind. Chiar si
in conditii normale, imbatranirea celulara afecteaza starea de bine a
omului. Pentru a preintampina imbolnavirea organismului, omul trebuie sa
practice un sport care implica miscare fizica. Poate fi orice tip de sport,
chiar si mersul pe jos. Dar acest sport trebuie practicat zilnic. Toti stim
ca 30 de minute de plimbare in aer liber este benefica pentru minte, corp si
suflet. Fiecare dintre noi avem nevoie de aceasta revigorare permanenta care
ajuta la mentinerea si imbunatatirea imunitatii noastre. Sportul reprezinta
o detoxifiere la nivel celular, exprimata vizibil prin transpiratia
rezultata. Sportul inseamna sanatate insasi prin definitie. In aceasta
ordine de idei, sportul a fost introdus ca disciplina obligatorie in
programa educationala a diverselor forme de invatamant. Sportul a fost
introdus si in stiinta medicala sub forma de tratament cunoscut sub
denumirea generala de recuperare medicala, kinetoterapie, gimnastica
medicala, etc. Deci, si stiinta a demonstrat beneficiile multiple ale
practicarii sportului ca mentinere a sanatatii. Dar va intreb: De ce sa nu
practicam un sport (oricare ar fi el) ca metoda de preventie? Pentru ca
sportul inseamna sanatate, bucurie, optimism, longevitate..... Un alt
beneficiu al practicarii unui sport (activitate fizica, activitate
recreationala) este si acela al mentinerii greutatii corporale in limite
normale. Putem afirma ca activitatea fizica imbunatateste si mentine
sanatatea generala si contribuie la dezvoltarea armonioasa a personalitatii
individului care se bucura de succes la nivel personal,familial, social si
profesional. Cercetari stiintifice din domeniul medical au aratat faptul ca
oamenii activi au o calitate a vietii crescuta. Astfel, activitatea fizica
zilnica previne imbolnavirea inimii precum si producerea infarctului
miocardic; intareste muschii inimii reducand presiunea sangvina, creste
nivelul colesterolului bun (HDL) si reduce nivelul colesterolului rau (LDL);
imbunatateste capacitatea de functionare a inimii. Este bine si recomandat
sa avem activitate fizica pentru ca ea contribuie nu numai la mentinerea
sanatatii la parametrii optimi, ci ne si ajuta sa ne destindem si sa ne
reincarcam bateriile. Orice tip de exercitiu fizic trebuie sa reprezinte o
parte esentiala si placuta a vietii noastre. A fi activ inseamna a te simti
bine. Dar de ce ne simtim bine atunci cand practicam un sport? Primul
argument este unul pur medical explicat stiintific: are loc declansarea de
endorfine, substante din creier care fac sa ne simtim mai fericiti, mai
calmi si cu mintea mai limpede. Deci, sportul are un rol terapeutic. Pledez
pentru practicarea sportului pentru ca echilibreaza sistemul imunitar (care
functioneaza fara intrerupere), sistem care exista cu scopul de a proteja
organismul de modificarile cauzate de micro-organismele invadante precum
bacterii, virusi si celule modificate-celulele canceroase, sistem a carui
functionare eficienta este vitala. Trebuie sa ii multumim lui
Hippocrates-parintele medicinei- care ne-a oferit stiinta sa, stiinta
exprimata prin cuvintele: “Medicamentele sa va fie hrana si hrana sa va fie
medicament “! Ca fiinte inteligente (a se citi Homo Sapiens Sapiens) avem
nevoie de o alimentatie rationala care sa ne ofere nutrientii necesari
hranirii celulare. Prin alimentatie prevenim aparitia obezitatii, o boala a
secolului XXI care provoaca tulburari majore ale echilibrului celular.
Urmand recomandarile stiintei medicale, este imperios necesar sa admitem ca
sportul practicat zi de zi este foarte, foarte folositor si benefic pentru
fiecare dintre noi. Pentru ca vrem sa fim sanatosi, frumosi si prosperi.
Adica, trebuie sa aplicam in fiecare zi a vietii noastre conceptul “mens
sana in corpore sano”, un concept valoros care se regaseste in fiecare
picatura de transpiratie rezultata din activitatea fizica si psihica din
fiecare zi……

Comments
Comentariu nou Cautare
Scrieti comentariu
Nume:
Email:
 
Web:
Titlu:
UBB:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
 

3.25 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."